Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
2722 kcal
|
Fett: 87,49g | Prot: 109,05g | Kolh.: 302,34g.
Frukost: Gekochtes Ei, Wasa Proteine (16g), Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Maiskölbchen, Essiggurken. Lunch: Ja! Pizza Salami. Middag: Augustiner Lagerbier Hell. Snacks/Annat: Paulaner Spezi, Krombacher Radler (Flasche), Ja! Schokodessert mit Sahne. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|