Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
89,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1702 kcal
|
Fett: 57,30g | Prot: 171,56g | Kolh.: 132,71g.
Lunch: Body Science Whey 100, Morötter, Avokado, Spaghetti, Kokta Gröna Strängbönor (Färska), Kokt Brysselkål, ICA Nötbog, ICA Rapsolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Sötpotatis, ICA Nötfärs 12%, ICA Fläskytterfilé. Middag: Lindahls Kvarg Stracciatella, Sockerärtor (Ärtskida), Smör, Bakad Potatis (Äts utan Skal), ICA Ryggbiff i Skivor, Södervidinge Ljust Surdegsbröd, Coop Räkor utan Skal, Tomater, Zeta Balsamvinäger, Chef Select Sallad Bönmix. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|