Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
917 kcal
|
Fett: 46,01g | Prot: 65,11g | Kolh.: 66,45g.
Frukost: Suco limão com gengibre, Café. Lunch: Contra-filé, Copacol Coração de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Brottar Brotos de Alfafa, Broto de Feijão. Middag: Ovo Mal Cozido, Macarrão a Bolonhesa. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 13 timmar, Bada - 20 minuter, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|