Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
112 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 57 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1681 kcal
|
Fett: 59,09g | Prot: 61,10g | Kolh.: 223,94g.
Frukost: Сахар, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Домик в деревне Молоко 3,5%, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Растительное Масло, Яйцо. Lunch: Шампиньоны, Лук, Макфа Пшеничная Мука, Горянка Сметана 25%, Сливочное Масло, Растительное Масло, Увелка Крупа Гречневая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Middag: Петрушка, Макстори Лапша Бесбармачная, Свиной Бульон, Лента Фарш Свиной. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Шармель Зефир с Ароматом Ванили. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|