Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
681 kcal
|
Fett: 19,34g | Prot: 31,98g | Kolh.: 101,54g.
Frukost: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский. Lunch: Помидоры Черри, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Кукуруза. Middag: Куриные Сердца Тушеные с Капустой и Морковью. Snacks/Annat: Квашеная Капуста, Клементины, Гранат, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|