Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1649 kcal
|
Fett: 84,35g | Prot: 119,52g | Kolh.: 37,11g.
Frukost: Ашан Кокосовая Стружка, Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Магнит Гранат, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour. Lunch: Стожок Творог Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пятерочка Сыр Пошехонский, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Middag: Арахис, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Städning - 10 minuter, Diska - 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|