Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
988 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 72,26g | Kolh.: 90,37g.
Frukost: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Филе Кальмара, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Ашан Безе Меренги, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Campina Сливки Порционные, Киви, O'Zera Шоколад 97,7%, Зеленый Чай, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariette_vlg 's vikthistorik
|