Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
4323 kcal
|
Fett: 235,54g | Prot: 55,78g | Kolh.: 279,91g.
Frukost: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Форшмак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Суп Овощной 🥬. Middag: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Магнит Сыр Маасдам, Наша Семья Горошек Зеленый. Snacks/Annat: Срыв Что Попало, Яйцо. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|