|
Дома 59.8
|
61,3 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1128 kcal
|
Fett: 14,50g | Prot: 90,27g | Kolh.: 130,91g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры. Middag: Банан, Замороженная Вишня, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Annat: Апельсин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Маслины, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Herbalife Белковый Батончик, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Апельсин. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|