Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1482 kcal
|
Fett: 56,05g | Prot: 121,58g | Kolh.: 123,01g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Грудка Индейки, Сыр Тильзитер, Кофе (Растворимое), Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники Домашние, Помидорка Томаты Чери Маринованные, Тушеные Овощи, Грудка Индейки. Middag: Тушеные Овощи, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Good Food Семечки Подсолнечника, Агуша Пюре Яблочное, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
882 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pohudinchik 's vikthistorik
|