Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1288 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 70,76g | Kolh.: 125,80g.
Frukost: Апельсиновый Джем, Чай, Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяные Отруби. Lunch: Сочник, Тушеные Овощи, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Блины с Творогом, Блинчики с Мясом, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|