|
起床50.7
運動完50.4
|
50,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1241 kcal
|
Fett: 57,97g | Prot: 50,42g | Kolh.: 130,50g.
Lunch: 洋蔥, 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 綠葉生菜, 家樂福 豬五花肉, 瑞穗 鮮乳吐司, 鮮奶茶. Middag: 冰茶, 頂呱呱 地瓜薯條, 洋蔥, 番茄, 生菜, 吉比 顆粒花生醬, 漢堡包, 牛肉碎（80％瘦肉/20％的脂肪，肉餅，燒烤）. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
飛輪 - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|