|
фух, без последствий. :)
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1869 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 46,69g | Kolh.: 304,63g.
Frukost: Вермишель. Lunch: Смак Слойка с Вишней, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград. Middag: Рот Фронт Конфеты Звездный Дождь, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Макфа Вермишель Отварная, Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Мёд, Батон, Апельсин, Милка Шоколад Милка Орео, Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Рот Фронт Конфеты Звездный Дождь. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme, Bordtennis (Pingis) - 30 minuter, Skidåkning (Längdåkning) - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|