Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
971 kcal
|
Fett: 22,64g | Prot: 63,49g | Kolh.: 133,71g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Energy Diet Chicken Soup Smart. Middag: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Банан, Мёд, Кофе (Растворимое). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elka-palka 's vikthistorik
|