Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1373 kcal
|
Fett: 57,93g | Prot: 61,51g | Kolh.: 163,51g.
Frukost: Mayonnaise, Compliments Processed Cheese Slice, Egg, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Wasa Light Rye Crispbread, Morning Mocha. Lunch: Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Raspberries, Banana, General Mills Multi Grain Cheerios, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Middag: Surimi (Fish), Cucumber (with Peel), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Brown Rice, Asparagus, Publix Sea Scallops. Snacks/Annat: Almond Cookie, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Great Value Homestyle Vanilla Ice Cream, Sponge Cake without Icing, Jam Preserves, Heavy Cream. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|