Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
101,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
2037 kcal
|
Fett: 71,25g | Prot: 91,36g | Kolh.: 251,25g.
Frukost: Butter, Coffee, Egg, Bacon, Kombucha. Middag: Parmesan Cheese (Grated) , Tomato Sauce , Selection Beef Meatballs, Spaghetti. Snacks/Annat: Oranges , Chocolate Chip Cookie, Chocolate Covered Peanut Butter. mer...
|
|
3311 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 27 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|