Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1312 kcal
|
Fett: 50,98g | Prot: 95,21g | Kolh.: 121,08g.
Frukost: Карлов Двор Сыр Эдам , Восход Хлеб Живой с Отрубями, Красный Лук, Шампиньоны, Жареное Яйцо. Lunch: Крылья Барбекю , Dolce Albero Farfalle Tricolore. Middag: Миндаль, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Продпоставка Хлебцы Рисовые Безглютеновые, Скоморошка Молоко 2,5%, Помидоры, Зеленый Лук, Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Творог 5%. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|