Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
88,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1143 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 76,61g | Kolh.: 121,02g.
Frukost: Чернослив, Мёд, Банан, Семена Льна, Агро-Альянс Геркулес . Lunch: Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Деревенька Греческий Йогурт , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Middag: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Утро Родины Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Миндаль, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Елизавета Хлебцы Кукурузные. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия270891 's vikthistorik
|