Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
127,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1175 kcal
|
Fett: 66,91g | Prot: 59,60g | Kolh.: 92,06g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Окей Груша Конференс, Творог 5%. Lunch: Красные Помидоры, SPAR Курица Запеченая с Грибами, Булгур (Вареный). Middag: Волжаночка Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), SPAR Курица Запеченая с Грибами. Snacks/Annat: Тыквенные Семечки, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебец Ржаной, Чай, Киви. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|