|
Watching the carbs. More aware of food intake.
|
123,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
2100 kcal
|
Fett: 79,37g | Prot: 155,85g | Kolh.: 205,94g.
Frukost: Bananas. Lunch: Foster Farms Oven Roasted Turkey Slices, Provolone Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Live G Free Gluten Free Plain Wraps, Southern Grove Retreat Trail Mix, Millville Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (227g), Kroger Romaine Hearts, Mustard, Mayonnaise. Middag: Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Annat: Benton's Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
3719 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|