Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
627 kcal
|
Fett: 28,17g | Prot: 60,70g | Kolh.: 42,37g.
Frukost: Pepes Tahu, Tomat, Sawi. Middag: Tumis Buncis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Snacks/Annat: Jeruk Bali. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nabilauliaprlt 's vikthistorik
|