Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1005 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 89,80g | Kolh.: 84,88g.
Frukost: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Batavo Leite Semi Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Ovo Mexido. Lunch: Kefir de Leite, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
panchakarma 's vikthistorik
|