Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1372 kcal
|
Fett: 84,22g | Prot: 96,32g | Kolh.: 53,72g.
Frukost: Lechuga de Hoja Verde, Cebollas, Tomates Rojos, Huevo Duro. Lunch: Costillas de Cerdo, Pico de Gallo, Frijoles Refritos. Snacks/Annat: Xilou Frijol de Soya Enchilados, Julimoy Habas, Lote Ginseng Chewing Gum Goma de Mascar Ginseng. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Pilates - 1 timme, Städning - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatsumakan 's vikthistorik
|