Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
51,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1181 kcal
|
Fett: 97,07g | Prot: 57,43g | Kolh.: 49,64g.
Frukost: Autumn’S Gold Grain Free Granola Bar, Coffee. Lunch: Jersey Mike's #11 Stickball Special Tub No Cheese. Middag: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Boxning - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|