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接待
トレ休
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107,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
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2592 kcal
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Fett: 62,38g | Prot: 214,76g | Kolh.: 246,32g.
Frukost: セブンイレブン 豆大福, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏胸肉団子. Lunch: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, キャベツ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 味噌汁, ハンバーグ. Middag: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, チョコ, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, フランスパンのトースト, 牛肉のステーキ, 赤ワイン. Snacks/Annat: チョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス. mer...
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Tappar 14,7 kg per vecka
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