Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2012
|
53,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2012:
|
999 kcal
|
Fett: 20,64g | Prot: 131,69g | Kolh.: 74,45g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White . Lunch: barramundi, Fresh Green Beans, Sweet Potato , tilapia, Fresh Green Beans. Middag: PIC SWT CUT SQUASH, Avocados, ground chicken , Cut Leaf Spinach. Snacks/Annat: Egg White , Fresh Green Beans, tilapia. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 48 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|