Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
89,1 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1258 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 66,19g | Kolh.: 165,15g.
Frukost: Tuna Salad Sandwich, Coffee with Milk and Sugar, Farmers Market Oatmeal Chocolate Chip Cookie, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lunch: Superstore Italian Buns. Middag: Reduced Fat Sour Cream, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|