|
inicio de novo
|
105,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1818 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 46,78g | Kolh.: 326,57g.
Frukost: Ovo Mexido, Bauducco Torrada Integral (1), Bauducco Torrada Integral (3), Café. Lunch: Salada de Couve e Cenoura, Arroz Branco (Cozido). Middag: Vagem Cozida, Caldo Verde. Snacks/Annat: Suco de Maçã. mer...
|
|
3690 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Duscha - 21 minuter, Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Yoga - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|