Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
54,8 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1510 kcal
|
Fett: 61,86g | Prot: 86,59g | Kolh.: 157,39g.
Frukost: Ферма Молоко 2,5%, АВК Конфеты Трюфель Молочный, АВК Печенье Бамбук , Сильпо Рогалик со Сгущённым Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло. Lunch: Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Молоко 2,5%, Манго, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка, Колбаса Докторская, Ферма Молоко 2,5%, Шампиньоны, Яйцо, Яичный Белок, Своя Линия Овощи для Яичницы. Middag: Білоцерківський Творог 5%, Сильпо Банан, Морковь на Пару, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Annat: Yarych Печенье Мария, Ашан, как Италия Конголе (Шарики из Кокосовой Стружки), Pringles Original. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|