Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
978 kcal
|
Fett: 19,35g | Prot: 52,44g | Kolh.: 156,49g.
Frukost: Café. Lunch: Espinacas, Tomates, Ligeresa Mayonesa, Eroski Jamón Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco. Middag: Knorr Caldo de Pollo, Albóndigas de Carne, Salchichas de Pollo, Espinacas, Ligeresa Mayonesa, Eroski Jamón Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco, Plátano, Naranjas Ombligonas, Dolce Gusto Café con Leche. mer...
|
|
350 kcal
|
Träning:
Bicicleta estática - 44 minuter, Apple Health - 23 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lcsp_1987 's vikthistorik
|