|
58,7
|
59 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1987 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 137,39g | Kolh.: 254,40g.
Frukost: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Мандарины, Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Красная Цена Горчица Острая, Куриное Филе, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Яйцо, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Геркулес Традиционный . Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|