|
🎊🎊💪💪
|
76,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1365 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 99,79g | Kolh.: 146,75g.
Frukost: Banane, Alnatura Haferflocken, Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Lunch: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Almare Party Garnelen. Middag: Olivenöl, Sojasoße, Reisnudeln, Chin. Nudeln, Putenbrust Fleisch, Brokkoli, Iglo Zuckererbsenschoten, Weißkohl, Karotten, Lauch, Zwiebeln. Snacks/Annat: Grapefruit (Pink und Rot), Honig, Bensdorp Kakao, BEAVITA Beavita Vital, Ei, Gewußt Wie Birkenzucker, BEAVITA Beavita Vital, Schärdinger Mager Topfen. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|