Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
2086 kcal
|
Fett: 83,73g | Prot: 65,23g | Kolh.: 282,72g.
Frukost: Банан, Ирис Лён Коричневый, Черная Смородина, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Арахис, Манго, Овсянка Запаренная. Lunch: Маффины, Арахисовая Паста, Банан, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Лэнд Тыква Запечёная, Лэнд Тыква Запечёная. Snacks/Annat: Чай, Вода, Кофе. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iryna_ivanova 's vikthistorik
|