Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
884 kcal
|
Fett: 17,36g | Prot: 37,50g | Kolh.: 119,78g.
Frukost: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Растительное Масло, Свеклы, Морковь, Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Tess Зелёный Чай, Зеленое Яблоко, William Lawson's Виски, Tess Зелёный Чай. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|