Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1053 kcal
|
Fett: 27,94g | Prot: 85,27g | Kolh.: 118,46g.
Frukost: Яблоко, Моя Семья Сок Яблочный, Огурец (с Кожурой), Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Lunch: Вологжанка Кефир 1%, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Щи. Middag: Перцы Перец Сладкий Красный, Домик в деревне Кефир 1%, Добрый Яблочный Сок, Морковь, Курица Вареная. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|