Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
2075 kcal
|
Fett: 76,30g | Prot: 96,75g | Kolh.: 226,00g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: John West Wild Pacific Red Salmon , Granny Smith Apples. Middag: Strongbow Cider , Smith's Spicy Tomato Snaps, Fish and Chips. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|