Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
113 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 58 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
2048 kcal
|
Fett: 71,53g | Prot: 78,52g | Kolh.: 274,78g.
Frukost: Milford Подсластитель, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Растительное Масло, Яйцо. Lunch: Клюквенный Сок, Квашеная Капуста, Помидоры, Яйцо. Middag: Яшкино Бретцель с Солью, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|