|
Дома 60.5
|
61,3 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 24,00g | Prot: 96,39g | Kolh.: 121,77g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Помидоры. Middag: Банан, Замороженная Вишня, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Annat: Herbalife 24 Восстановление Силы, Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|