Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
89,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1631 kcal
|
Fett: 55,27g | Prot: 111,14g | Kolh.: 165,65g.
Frukost: Nestle Сини Минис, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Простоквашино Кефир 1%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Каждый День Клубника Замороженная, Кофе (Растворимое), Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Молочное Дело Творобушки, Куриное Филе с Грибами, Мистраль Нут. Middag: Акконд Нямик, Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Rendi Конфеты, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, ВкусВилл Варенье Малиновое, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Фрау Му Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|