Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1085 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 57,63g | Kolh.: 103,99g.
Frukost: Вареное Яйцо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Хохланд Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: От Палыча Салат из Языка с Маринованными Опятами, Компот, Запеченная или Жареная Треска, Лента Треска Жареная. Middag: Greenfield Чай Черный, Колбаса Варено-Копченая, Ананас, Лента Курица Гриль. Snacks/Annat: Клементины, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|