Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
633 kcal
|
Fett: 24,16g | Prot: 35,47g | Kolh.: 70,59g.
Frukost: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеканка из Кабачков с Фаршем. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Annat: Клементины, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|