Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
103,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1140 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 67,75g | Kolh.: 113,69g.
Frukost: Данон Актимель, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры, Вареное Яйцо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Магнит Яблоко. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Банан. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 41 minuter, Vila - 22 timmar och 58 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|