Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1627 kcal
|
Fett: 54,16g | Prot: 102,89g | Kolh.: 187,91g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Салями, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Тыквенные Семечки, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Яблоко, Фундук Фундук, Пятерочка Лук Репчатый, Грудка Индейки, Зеленый Горошек, Брокколи на Пару. Middag: Кофе (Растворимое), Простоквашино Сметана 20%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники Домашние. Snacks/Annat: Магнит Банан, Good Food Чернослив, Курага, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Грудка Индейки. mer...
|
|
752 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pohudinchik 's vikthistorik
|