Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1861 kcal
|
Fett: 98,40g | Prot: 126,26g | Kolh.: 128,50g.
Frukost: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ячневая Каша на Воде, Йола Казылык из Конины, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. Lunch: Салат Щетка, Чеснок, Борщ с Говядиной. Middag: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лимон, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Батончики. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|