Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
668 kcal
|
Fett: 14,58g | Prot: 37,88g | Kolh.: 97,30g.
Frukost: Суп Овощной 🥬, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Форшмак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Суп Овощной 🥬. Middag: Яблоко, Суп Овощной 🥬. Snacks/Annat: Tess Зелёный Чай, Яблоко. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|