Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
86,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1840 kcal
|
Fett: 82,55g | Prot: 82,84g | Kolh.: 196,12g.
Frukost: Данон Актимель Клубника, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Lunch: Компот Ягодный, НК Сити Котлета Столичная из Говядины Паровая, Печеные Овощи, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью, Фасолевый Суп, Карусель Хлеб Сергеевский. Middag: Простоквашино Сметана 20%, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Данон Йогурт Термостатный Ваниль. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deshechka83 's vikthistorik
|