Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
56,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
602 kcal
|
Fett: 14,96g | Prot: 13,52g | Kolh.: 108,80g.
Frukost: Чай с Сахаром, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Гречка Отварная. Snacks/Annat: Чай, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Курага, Конфета, Чай, Яблоко. mer...
|
|
4186 kcal
|
Träning:
Läsning - 5 minuter, Stryka - 8 minuter, Sömnad - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 14 minuter, Vandring - 2 timmar och 1 minut, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 20 minuter, Stående - 21 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Crosstrainer - 6 minuter, Duscha - 50 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 14 minuter, Körning - 53 minuter, Apple Health - 7 timmar och 14 minuter, Vila - 29 minuter, Studera - 1 timme och 32 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|