Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1193 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 50,73g | Kolh.: 158,90g.
Frukost: Ашан Киви, Пятерочка Апельсин, Добрыня Хлопья Ячменные, Кофе (из Молотых Зерен), Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна. Lunch: Любимый Сад Яблочный Сок, Хлеб Пшеничный Формовой " Изобильненский Хлебопродукт", Тефтели, ВкусВилл Крем-Суп Чечевичный. Middag: Кубанские Хлебцы Хлебцы с Луком, Лук, Грин Рэй Кукуруза, Красная Цена Сыр Российский, Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Бабулины Продукты Кефир 1%. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
тренировочный диск - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|