Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1364 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 69,84g | Kolh.: 179,36g.
Frukost: Manteiga, Pão de Leite, Gresso Leite Meio Gordo, Nestlé Mokambo. Middag: Café com Açúcar, Cerveja, Pão Francês, Macarrão, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Tangerinas, Pingo Doce Bolacha Maria, Leite Magro, Banana, Terra Nostra Queijo Flamengo. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dorinny Lisboa Carvalho 's vikthistorik
|