Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2012
|
133,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2012:
|
1926 kcal
|
Fett: 90,11g | Prot: 69,39g | Kolh.: 214,08g.
Frukost: Espresso, Orangensaft, Vanillequark, Vollkorn-Früchte-Müsli, Leberkäse, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Lunch: Leberkäse, Laugenstange, Cappuccino. Middag: Senf, Mehrkornbrot, Wiener Würstchen. Snacks/Annat: Bananen, Karottenkuchen ohne Glasur. mer...
|
|
3699 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|